私は最近、「自己主張をもっとしたらいいのに」と何人かの人に言われました。 そんな簡単に言うけど、めちゃくちゃハードル高いんですけど💦 というか、これでも昔に比べたらだいぶ頑張ってるぞ！ 正直、自己主張が得意ではないし、自己主張が強い人に対しても、どこか苦手意識を持っていま...

久しぶりに一人スイーツしてきました。 味が美味しいのはもちろん大切なポイントですが、 私の場合、見た目の美味しそう〜！にテンションが上がります🤗 最近頑張っていた自分にご褒美🍬大切ですよね♪ そこで、近くでお茶している5人組の会話が聞こえてきました。...

あなたは毎日忙しく過ごしていませんか？ 最近、ラベンダーをものすごく欲してるんです…とおっしゃるお客様 ご両親の介護と看護で、心も体も疲れきった様子でした。 ハンドトリートメントをしながら、少しずつお話を伺っていると、彼女がどれだけ頑張っているのかが伝わってきました。...

自分を信じるってどうすればいい？ 自分を信じることが大切っていうけれど、 自分を信じるトレーニングをしてこなかったな…って思います。 答えはいつも自分の外側にあって、「正解」を求められてきたような・・・ 学校のテスト、ルールに沿った行動、周囲の期待に応えること。...

子どもの頃の夢は何でしたか？ お花屋さんになりたいとか、ケーキ屋さんとか、幼稚園の先生とか・・・ お嫁さん！なんて答えてた子もいました。 「大人になったら何になりたい？」って、よく聞かれたものです。 この質問、苦手だったんですよね😅...

「自分に厳しすぎる」って、思ったことはありませんか？ いつも全力で頑張っているあなた。 仕事でも家庭でも、「もっと頑張らなきゃ」と自分を追い込んでしまっていませんか？ 頑張りすぎちゃうのは、自己肯定感の低さからくることがあります。...

「早起きしなきゃいけないから、眠れる香りが欲しい」 ある日、お客様が「朝早く起きたいから、眠れる香りを探している」とご来店されました。 「寝つきが悪いとか、気になることはありますか？」とお伺いすると、 「最近、夜更かしして生活リズムが崩れている。でもストレスはないんです」と...

先日、お客様からこんなご相談を受けました。 「いつでもどこでも秒で寝れるから、寝つきは問題ないのだけれど、 考えすぎて頭がモヤモヤするのをスッキリさせる香りが欲しい。香りに癒されたい。」と。 私たちは一緒に、頭のモヤモヤをスッキリさせ、心を癒す香りを探しました。...

最近、私もついついやりたいことを増やしすぎて、睡眠時間を削って頑張ってました。 やりたいことをやってるはずなのに、なんだか時間に追われてる気分で、 「これ、何のためにやってるんだっけ？」なんて、ふと考えちゃってました。 睡眠不足って、集中力も落ちてきますよね。...

こんにちは、keiです。 前回のブログでは、朝の目覚めから夜のリセットタイムまで、 アロマを活用する方法をお伝えしました。 今回は、さらに2つのアロマ活用法を紹介します。 これらもあなたの日常に簡単に取り入れられる方法ばかりです。 4. 深い眠りをサポートする香り...