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真面目な人ほど、怒りを溜め込んで自分を苦しめている

  • 執筆者の写真: 平井一郁
    平井一郁
  • 1月15日
  • 読了時間: 3分

部下のミスについ怒鳴ってしまったり、

子供にイライラしてしまったり、 

ある人に言われた一言にカチンときて怒りが止まらなかったり。




怒りの正体は「自己防衛反応」


身体が自分を守るために発動させる『緊急モード』なのです。


ちょっとしたミスを指摘されたり、

約束をキャンセルされたり。 


怒るほどでもない出来事でも、毎日積み重なると——




毎日ミスを指摘されたり、 

約束したのにいつも相手の都合でキャンセルされたり...


我慢の限界を超えた時、身体は自分を守るために怒りを爆発させます。




爆発することでリセットされるのですが、

真面目な人ほど、 「ミスしないように頑張ろう」としたり、

「自分が我慢すれば済むこと」と、自分に言い聞かせて我慢している。




我慢し続けた結果、

おはようの挨拶ができなくなったり、

卑屈な自分が嫌になったり、

自分がコントロールできずに自分の世界に閉じこもってしまう。




あなたは、自分で自分を苦しめていませんか?




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アロマ空間クリエーター

Kazufumi

 
 
 

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