自分を大切にする頑張り方 「頑張らなきゃ」と思っていたあの頃。 自分の体が、心が、どんなに悲鳴を上げていたかに、気づけませんでした。 でも、病気になって、ようやくわかったんです。 本当の“頑張る”って、“無理する”こととは違うんだ ってことに。...

私たちは、初対面の人と話すとき、たった数秒で「この人、好き！」と思うことがあります。逆に、なんとなく苦手だな…と感じることも。 その違いは何でしょう？ 実は、 人の印象は最初の5秒でほぼ決まる と言われています。 短い時間で相手に好かれるためには、コツが必要です。今回は、誰...

「引き寄せの法則、頑張ってるのに全然叶わない…」 毎日アファメーションを唱えたり、ビジョンボードを作ったりしているのに、なぜか現実が変わらない。 もしそうなら、それは願い方がズレているだけかもしれません。 たとえば、こんな風に願っていない？ ✔  「お金が欲しい！」  →...

ふんわり心地よい香りで、深い眠りへ。 アロマで快眠習慣を始めませんか？ 忙しい日々が続くと、気がつけば「最近ぐっすり眠れていない…」と感じることはありませんか？ 寝つきが悪い、途中で目が覚める、朝スッキリしない――そんなお悩みを抱えている方にこそ、アロマの力を試していただき...

「どうして言うことを聞いてくれないの？」 そんなふうに感じたこと、ありませんか？ 何度言っても全く反応してくれない…。 そのたびにイライラが募ってしまうこと、きっとありますよね。 先日、スーパーで買い物している時に、こんな光景を目にしました。...

頑張りすぎて、疲れ果てたママたちが、アロマテラピーで心と体を整え、 元気を取り戻せる方法をお伝えします。 心身のバランスを取り戻すためにアロマが有効 育児や仕事で毎日頑張りすぎていると、心も体も疲れ果ててしまいます。 特に、ストレスが蓄積すると、心身のバランスが崩れやすくな...

「またイライラしてしまった…」 子育て中にこんな経験、ありますよね？ 特に、繊細な子どもと向き合うと、感情が揺れ動くことも少なくありません。 そんな時、 アロマテラピー と 心理的アプローチ が助けになるんです。 香りと呼吸の力を借りて、心を落ち着けて、冷静に子どもと接する...

繊細なお子さんは、外部の刺激や自分の内面的な不安に対して敏感に反応することがあります。 日中の出来事から感情を溜め込んでいたり 環境の変化に敏感だったり 不安や心配事が頭から離れなかったり… そんな時、アロマテラピーと心理的アプローチを取り入れることで、安心感を与え、自然な...

〜繊細なお子さんのために。 リラックスできる環境を整えましょう。〜 お子さんがなかなか寝てくれない夜、 何度もベッドに入らせようとするのに目を覚ましてしまったり、 不安で泣いてしまうことはありませんか？ 特に繊細な子どもは、寝る前にいろいろな感情や考えが頭をよぎり、眠れなく...

「また怒鳴ってしまった…」と後悔しているお母さんへ 子育ては大変な毎日。ついイライラして怒鳴ってしまい、後から後悔すること、ありませんか？ でも、完璧な親なんていませんし、誰もがそういう経験をしています。 そんな時こそ、 自分の感情を落ち着かせる方法 を知っていると、...