ストレスで眠れない？それなら、答えは薬じゃありません
夜、目を閉じても眠れない。 ストレスで心がギュッとなっている時、ついつい薬に頼りたくなるかもしれません。 でもね、実はもっと優しい解決方法があるんです。 答えは、心に聞いてみること。 眠れないのは、体じゃなくて、心が疲れているサイン。...
心と体のバランスが崩れる一歩手前、見逃していませんか？
あなたは、こんな経験ありませんか？ 「あれ、なんかちょっとおかしいな…」って感じる瞬間。 でもそのまま「ま、いっか」とスルーしちゃうこと。 実はそれ、心と体がバランスを崩す一歩手前のサインかもしれません。 サインって、意外と小さなことから始まるんです。 例えばこんな感じ👇...
毎日忙しすぎて、自分の時間がない…そんなあなたへ
「本当に忙しいの？」って、自分に聞いたこと、ありますか？ 忙しさに追われていると、どうしても時間が足りないと感じてしまいます。 でもね、時間って不思議なもので、伸びたり縮んだりするんです。 え？「時間は固定されているんじゃないの？」って思いましたか？...
～心を穏やかに保つシンプルな方法～
「また感情に振り回されちゃった…」そんな風に思ったこと、ありますよね？😌 感情って、波のようなもの。 大きく揺れれば揺れるほど、体も心も疲れてしまうんです。 だからこそ大事なのは、感情の波を上手にコントロールすること。 まるでサーフィンのように、その波に乗る感覚で。...
香りで変わる、心で響くコミュニケーション
「どうして伝わらないんだろう？」 そんなふうに感じたこと、ありますか？ でも実は、伝える力は「言葉」だけじゃないんです。 コミュニケーションをもっとスムーズにするカギは、香りと心の調和にあるかもしれません。 💡 アロマの魔法 💡...
コミュニケーションが変われば人生が変わる！
悩みの9割は人間関係…人間関係の9割はコミュニケーションが鍵を握っています。 コミュニケーションがうまくいかないと、ストレスがたまり、関係がぎくしゃくしてしまうこともありますよね。 逆に、コミュニケーションがうまくいけば、日々の人間関係がスムーズに進み、人生がより豊かになり...
思考の癖を変えると得られる3つのギフト
私たちの思考の癖って、まるで心の中のフィルターみたいなもの🕶️ そのフィルターをちょっと変えるだけで、見える世界も、感じる幸せも、ガラリと変わります✨ 世界がキラキラと輝き出す 思考の癖をポジティブに変えると、日常の何気ない出来事がまるで宝石のように輝き出します🤗...
心の向きを点検して、毎日をもっと楽しもう！
あなたは、仕事や家事、趣味に全力で取り組んでいますか？ 楽しんでますか？充実感を感じていますか？ 大切なことを本当に大切にできているでしょうか？ 私も時々、やらなきゃいけないことに気持ちが集中しすぎて、楽しむことを忘れてしまうことがあります。...
仕事のパフォーマンスを高めるアロマ活用術
仕事に集中したいのに、なんだか頭がぼんやり…。 そんな経験、ありませんか？ 実は、ほんの少しの香りが、あなたの仕事のパフォーマンスを劇的に変えてくれるかもしれません。 1. 集中力を高めるローズマリー ローズマリーの香りを嗅ぐと、まるで頭の中にシャキッとした風が吹き抜けるか...
台風の後の空、心も晴れやかに…アロマテラピーで心のセルフケアを
先日、台風の影響でお店をお休みしました。 あなたのところは影響ありませんでしたか？ 長崎市内は、大きな被害はなかったようで、私が住んでいるところは、風もそれほど強くはありませんでした。 大型商業施設も、臨時休業を余儀なくされていましたが、幸い短縮されて1日だけの休業で済みま...
