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そう言われたら細くなったかも

なんかいい感じ・・・便がキレイ

すみません・・表現がキレイじゃなくって。

 

 

7月28日からはじめた「生・野菜生活」

 

自分では、やせたつもり・・・

 

ん〜〜でも、

 

おしえてあげないと・・誰も気づいてくれない。

 

昨日も、会う人みんなに、どう?どう?

 

細くなったとけど・・・

 

ああ・・・そう言われたら、細くなったかも・・?

 

 

それで終わり

 

 

悲しくありませんか。

 

どうしたの?

どうやってやせたのって誰も聞いてくれんのです。

 

 

 

カロリーを減らしているのに痩せない、

ダイエット法試すけどすぐにリバウンドしてしまう。

 

なにをしても痩せない理由は「腸に」あったんです。

 

 

腸内フローラって聞いたことあると思いますが、腸内には約2Kgの細菌がいてこ、の細菌が体の調子を左右しているんです。

 

 

腸内細菌には、

・善玉菌

・悪玉菌

・日和見菌があって、

 

善玉菌が優位に働くと、腸内環境はクリーンで体は軽く気分も爽やかに感じることができます。

 

しかし、悪玉菌が優位に働くと、腸の機能が低下。

 

老廃物を溜め込んで、

・肌荒れや肩こり

・頭痛

・冷え

・アレルギー症状の悪化など体の様々な不調につながります。

 

 

 

悪玉菌優位の腸内環境は、食生活と生活習慣から生まれます。

 

なにをやっても痩せない、僕の腸内は悪玉菌優位な状態でした。

 

 

 

食べ物の消化・吸収の大半を行う場所である、腸の状態を知るには、

 

便「便は健康のバロメーター」

 

トイレの便、流す前に状態をチェック

 

健康な便と不健康な便の違いは、・・・

 

便の色

・便が黄色っぽい◉(健康な状態)

・便が黒っぽい✖︎(腸内腐敗が進んでいる)

 

便の浮き沈み

・便が浮く◉(健康な状態)

・便が沈む✖︎(たんぱく質過剰で腸内腐敗が強い)

 

便は腸の状態そのもの。

 

流す前に必ずチェックしてるんだけど、ここんとこいい感じなんです。

 

 

 

 

腸の状態が良ければ、健康で免疫力も高い。

 

キレイな便が出ると、腸内環境が良くなり、

体の老廃物もどんどん出てゆきます。

 

 

 

 

 

 

 

  

便が

・臭かったり

・便秘してたり

・下痢していたり

・便の量が少なかったりするのは、

 

腸内腐敗菌が過剰なまでに増え、腸が汚れた状態にあるためです。

すると、免疫力も必然的に低下してしまうことに。

 

また、腸は酵素が活躍する場所でもあります。

 

腸が汚いままだと酵素が有効に働くことができず、酵素の無駄遣いを促す結果になってしまいます。

 

食生活を見直すだけで、痩せやすい体は作れるんです。 

 

 

生野菜生活・・いいですよ〜〜

 

14日間で、

食事制限なしで、

 

3kg落ちたました。

 

 

 

平井数冨実

 

 

8月31日今日は、浜屋店に出没します。

11:00~16:30まで、、

 

明日9月1日は葉山店に出没します。

10:30~17:30まで、、

 

細くなりすぎた僕に、、それ以上痩せなくってもいいんじゃないとか、

男子は、どっしりしてた方がいいわよとか、、言わないでね。

 

 

 

 

 

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