米ぬかソープ

あわただしく、夜の食器の後片付けや、子どもたちの明日の学校準備も終わったら、

私のゆっくり時間。　お風呂時間です。

死海の塩に、ゼラニウムとベルガモットを混ぜ、浴槽にチャポンと入れます。

すると、お風呂の蒸気で、風呂中甘い香りで包まれます。

「あー、今日も無事に終わったー」と、バスソルト入りのお風呂に

入るだけでも、結構な疲れが取れます。

あまりに気持ちよくって、目を閉じると、いつの間にか、

ウトウトしてしまうことも、よくあります。

そんな、ゆっくりなお風呂時間に、最近、始めたことがあります。

それは、米ぬか洗顔です。

（わが家では、大袋の玄米を買っていて、毎日使う分を精米して、

ご飯を炊いています。なので、米ぬかは、日々新鮮なものがあります。）

私は、ティーパックに米ぬかをスプーンで数杯入れ、即席ぬか袋を

作ってます。

シアバターのクレンジングをした後に、このぬか袋にぬるま湯を含ませて、

優しくお顔をなでていきます。米ぬかって、ふかふか柔らかくて、優しい

肌触りが、すっごく気持ちいいんですよ！

（米ぬか袋って、昔からありますよね。確か、小学校高学年の時に、

初めて買った美容グッズが、米ぬか袋でした。お肌が白くなる・・

って書いてあって、子どもながらに、ドキドキしながら

使った記憶があります。）

こうして、私は、お肌もこころの中も、１日の疲れをリセットしています。

「米ぬかの魅力」

１　美肌効果

　実は、玄米の栄養分の７５%以上が米ぬかに含まれているのです。

　主な物として、ビタミンB群、カルシウム、マグネシウム、食物繊維・・

　これを利用しないのは、もったいないですよね。

　特に、ビタミンB１、B2は、シミやくすみに対して有効な栄養素と

　されています。シミやくすみが薄くなり、肌全体の美白効果も期待できます。

２　アンチエイジング効果

お肌の老化防止に有効な成分にビタミンEがあります。

米ぬかには、このビタミンEが含まれているため、アンチエイジングの効果も

期待できますよ。

３　お鼻の黒ずみ防止

お鼻の毛穴の黒ずみが気になる私ですが、角質の汚れをすっきり取ってくれるので、

お鼻の黒ずみが薄くなります。

こんなに、お肌に優しく、美容効果が期待できる、栄養満点な米ぬかを、

ぜひ、今月の石けん作りにも、取り入れてみましょう！

今月のナチュラルソープ講座は、米ぬかソープです。

紫外線も日に日に気になりますね。紫外線ダメージを受けているお肌を、米ぬか配合の

ソープで、優しく洗い上げましょう！

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