ストレス改善で高血圧改善！
数年前のこと
忙しすぎて、自分の事、
身体の事、無視していました。
病院で
平井さん血圧高いですね・・・
もう一度、測り直してください。
ここ数日、頭痛やめまい・・
体調不良で近くの総合病院で
診察を受けたのですが、血圧を
測ると、、
目を疑うほど高くなってて
診察室で、先生に言われた
一言は、血圧の薬飲みますか？？
でした。
えええ・・先生少し待って下さい。
内心、血圧の薬って1回飲み出したら、
ず〜〜うっと飲まなきゃ・・・
ダメなんでしょう！
高血圧の原因、ご存知ですか？
実は高血圧の90％以上は、
明確な原因が不明なのだそうです。
でも、生活習慣と遺伝的な体質が
関係しているとことは解明
されているようです。
高血圧の90％以上が原因不明
高血圧は、原因により
「一次性高血圧」と「二次性高血圧」
に分類されるそうです。
「一次性高血圧」は、「本態性高血圧」
とも呼ばれ、特に明らかな異常がない
のに血圧が高くなります。
ただし、血圧を上げる要因は
明らかにされています。
高血圧の６要因
・塩分
・加齢(血管の老化)
・ストレス
・過労
・運動不足
・肥満
＊遺伝的要因
一方、「二次性高血圧」は、
腎臓病やホルモン異常など、
原因となる病気があるものを
言うそうです。
こちらは、原因となる病気が
治ると、高血圧も改善するそうです。
話を戻します・・・
自分なりに、ストレスがかかり過ぎ
ているなって、感じてて
ストレスが改善されれば、血圧も
改善されるんじゃないかって、思ってて
血圧の薬を飲むのは、少し待って
もらう事に・・
僕が取り組んだのは、ストレス対策
1週間もしないうちに、
薬を飲まなくってもギリギリセーフまで、
血圧を下げる事が出来ました。
但し、ここにその方法を書き込む事は
控えさせていただきます。
平井数冨実
PS：一つだけ、言えるのは
自分ではコントロールが難しい
自律神経のバランスを整える
事は身体にとって一番大事な
ストレス対策になると思います。
アロマスクールアージョでは、
10分でストレスがなくなる
方法を教えています。
