楽しくないと寝つきが悪い

最近寝付きが悪い

いつもなら、11時にはお布団に入って、

10分もしないうちに眠れていたのに・・・

寝つきが悪い。

寝つきが悪い理由を、考えてみたんだけど

これかなって、理由が見つかりました。

事務仕事です。

事務仕事が嫌いなわけじゃないけど・・・好きじゃない。

なかでも

在庫の棚卸しが苦手で、、

棚卸しってし経験ありますか?

二人一組で、棚卸し表を持って、一人が記帳係、

一人が数量の確認係の役になるんだけど・・

イランイラン3ml 5個

オレンジスイート3ml 8個

・・・・

延々と終わるまで、だいたい、2〜3時間

同じことの繰り返しって考えると、頭痛くなる!(◎_◎;)

だから、事務仕事で一番苦手なのは、棚卸し

好き嫌い言ってても、仕事だからしなきゃなんだけど・・憂鬱

人間には、好きな事と、嫌いな事があるって、知っていますよね

さらに、僕が嫌いな事を、好きな人もいるし

その人が苦手な事を僕は大好きだったりするんです。

好きなことって苦にならないけど、嫌いなことって

ストレスになってしまう。

家族関係においても、おんなじ事が起きている。

子供に、早く起きなさいと言うお母さん

起こさなきゃいけないから、言ってるんだけど

・・・当の本人からは感謝されると言うより

「うるさい」みたいな顔をされる!

かと言って、優しく声をかけても起きない

だいたい、朝の時間は戦争だから・・そんな余裕もない。

多分、貴女は 朝の日課についてそんなに気にしていないかもしれないけど

脳は、嫌だと感じているんです。

無意識に嫌だなって感じる事で、それがストレスになるんです。

ストレスが生まれる 3つの仕組み!

ストレス理論では、ストレスは

「ストレッサー」、

「認知」、

「ストレス反応」の

3つの要素が順に反応することによって起こるといわれています。