自律神経を整えるためのアロマの魅力
「最近、イライラしたり、不安を感じやすくなっていませんか?」
イライラするのは、あなたの心が狭いわけじゃないんです。
不安を感じやすくなったのも、ネガティブな性格だからじゃないんです。
実はその原因、自律神経が乱れているせいかもしれません。
「自律神経」って、よく聞きますよね?
なんとなく体調が悪いと、「自律神経が原因かな…」なんて言ったりします。
でも、これってただの気のせいじゃなくて
自律神経は、私たちの体のリズムをコントロールしてくれる大切な存在なんです。
例えば…
朝、スッキリと目が覚める
夜、ぐっすり眠れる
美味しくご飯を食べられる
これ全部、自律神経がうまく働いてくれているおかげなんですよね。
でも、ストレスや不規則な生活が続いたり、季節の変わり目や台風シーズンのような気候の変化があると、自律神経のバランスが崩れちゃいます。
その結果…
朝起きるのがつらい
夜なかなか寝付けない
なんだか頭が痛い
こんなふうに体の調子が悪くなること、ありますよね?
でも実は、心も影響を受けてるんです。
だからこそ、心の調子がいつもと違うなって感じたら、自律神経を整えることが大切です。
自律神経をコントロールしているのは、脳の中にある「視床下部」という部分。
ここにダイレクトに働きかけて、心と体のバランスを整えてくれるのが「アロマテラピー」なんです。
いい香りを嗅ぐだけで、心と体のバランスが整って調子が良くなるなんて、素敵じゃないですか?
お薬を飲むほどの辛い状態になる前に、ぜひ毎日に良質な香りを取り入れてみてください。
あなたの心と体が、きっと喜ぶはずです。
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