自分を責めすぎじゃありませんか?
「あの時、もっとこうすればよかった…」「また失敗しちゃった…」
ついつい自分を責めてしまうこと、ありませんか?
失敗やミスをするたびに、自分を責めてしまうのはとても疲れること。
実はその考え方、心にとても大きな負担をかけているんです。

🌿 自分を責めすぎるとどうなる?
1. 自信を失ってしまう
「自分なんてダメだ」と思い続けると、自己肯定感がどんどん低くなってしまいます。
少しずつ自信を失い、「どうせ私なんて…」という気持ちに縛られてしまうことも。
2. さらにミスが怖くなる
自分を責め続けると、失敗すること自体が怖くなって、チャレンジする気持ちが減ってしまいます。
ミスを恐れるあまり、物事に対して消極的になり、行動するのが怖くなってしまうんです。
🌸 じゃあ、どうすればいいの?
まずは、「人間は誰でも失敗する」 と自分に優しく言ってあげてください。
完璧である必要なんてないんです。
むしろ失敗こそが成長のチャンス。
大切なのは失敗をどう活かすか、次にどうつなげるか💡
そして、失敗した自分に向けてこう言ってみましょう。
「私はよく頑張ってる」
自分を責めるのではなく、よく頑張っていることに気づいてあげることが大切です。
✨ アロマで心に優しさを
そんなときにおすすめなのが、カモミールのアロマ。
カモミールは心を穏やかにし、安らぎを与えてくれます。
自分を責めてしまう時ほど、優しい香りに包まれて、深呼吸してみましょう。
自然と心がほぐれて、少しずつ自分に優しくなれるかもしれません🌿
自分を責めず、今の自分を認めてあげることから、心の癒しは始まります😊💖
自分に優しく、そして大切にしていきましょう。
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