自分らしく輝くために！アロマで心と体を整える3つの方法

こんにちは、keiです。

「もっと自分らしく輝きたい」「ストレスから解放されたい」…

そんなふうに感じること、ありませんか？

現代の忙しさの中で、自分らしさを保つのはなかなか難しいもの。

でも、そこで力になってくれるのがアロマテラピーなんです。

香りの力は、私たちの心と体を優しく包み込んで整えてくれます。

今日は、そんなアロマを使って自分らしさを引き出し、

ストレスを軽減するための3つの方法をご紹介します。

1. 朝の目覚めを香りでリフレッシュ

　一日の始まりがその日の気分を左右します。

　レモンやペパーミントのアロマを使うと、頭がすっきりして、

ポジティブな気持ちで一日を始めることができます。

　朝のルーティンにぜひ取り入れてみてください。

2. ストレスに負けない自分を作るアロマ

　仕事や家事、日々のストレスに打ち勝つためには、心を落ち着ける時間が必要です。　

ラベンダーやベルガモットの香りを吸い込んでみてください。　

心がリラックスし、ストレスに強い自分を感じられるでしょう。

3. 夜のリセットタイムを大切に

　夜、一日の終わりに自分を癒す時間を持つことはとても大切です。

　イランイランやカモミールの香りを使ったアロマバスで心と体をリセットしましょう。

　これが翌日の新しいスタートを準備する最高の方法です。

アロマの信号は、心の奥深く、無意識まで届きます！

無理して頑張ろうとしなくても、香りに癒されることで、

あなたを自然と輝かせてくれますよ✨