忙しさに追われる毎日に、ほんのひと息。アロマで見つける自分時間
最近、私もついついやりたいことを増やしすぎて、睡眠時間を削って頑張ってました。
やりたいことをやってるはずなのに、なんだか時間に追われてる気分で、
「これ、何のためにやってるんだっけ?」なんて、ふと考えちゃってました。
睡眠不足って、集中力も落ちてきますよね。
いつもはサクッと終わるはずのことが、なんだか時間がかかってしまって…そして、
気づいたら思考もネガティブに。
「私だけ、自分以外のことに時間を使ってるのかな…?」なんて、
ちょっと虚しい気分になったりして。
そんな時にふと、「あ、香り嗅ご!」って思ったんです。
ローズベースのブレンドアロマを手に取って、ティッシュに1滴、ぽたん。
深呼吸してみました。
その瞬間、びっくりするくらい気分がパッと明るくなったんです。
少しの間、香りを体の中に広げるように感じながら、
ゆっくり深呼吸を繰り返してみました。
すると、すっかり気持ちが落ち着いて、また元気が湧いてきました。
「ちょっとしたことで、こんなにも変わるんだなぁ」って改めて実感しました。
忙しい毎日の中で、あなたも自分の時間を忘れちゃっていませんか?
ほんの5分でもいいんです。好きな香りに包まれて、ホッとする時間を作ってみてください。
アロマの香りが、あなたの心と体を優しく包み込んで、きっと元気を取り戻してくれますよ。
自分を大切にするって、こういうちょっとした瞬間から始まるんだなぁって、改めて感じました。
あなたも、少しだけ立ち止まって、自分に優しさを向けてみませんか?
その一瞬が、あなたの心と体を大きく変えるかもしれませんよ。
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