ベルガモットの香りで心のバランスを整える3つの理由

こんにちは。keiです。

今日は、心のバランスを整える香りについてご紹介します。

あなたは、

いつも穏やかな気持ちでいれたらいいのにって思ったことありますか？

周りの人の機嫌に振り回されたり

なんだか気分が落ち込みやすかったり

気づいたら

なんであんなことにイライラしたんだろう？

そんな時にもおすすめなのが、ベルガモット🍊

ベルガモットが心のバランスを整えてくれる３つの理由をお伝えします。

１つ目　心の安定

　ベルガモット精油は、

　リラックス成分とリフレッシュ成分が半分ずつくらい

　だから

　気分が落ち込んでいるときは優しく引き上げ

　テンションが上がってるときは優しく穏やかにしてくれる

　そんなバランスのとれた香りです。

２つ目　ストレスホルモンの抑制

　ベルガモットの香りを嗅いだ前後の唾液を採取して

　香りを嗅いだ後には、ストレス値が下がるという研究データが出ています。

　ベルガモットの香りでストレスが緩和するのは

　思い込みだけではないようですね。

３つ目　ホメオスタシスの維持

　心のバランスが取れていると、

　体全体のホメオスタシスが維持されやすくなります

　これは脳のメカニズムによるもの

　ベルガモットの香りでいい気分になるだけで、

　心のバランスが整って

　体の中のバランスも勝手に整ってくれる…

以上、ベルガモットが心のバランスを整える３つの理由でした！

ベルガモットの香りで心を落ち着かせ、日々のストレスに対処しましょう☺️