なかなか寝てくれない
〜繊細なお子さんのために。 リラックスできる環境を整えましょう。〜
お子さんがなかなか寝てくれない夜、
何度もベッドに入らせようとするのに目を覚ましてしまったり、
不安で泣いてしまうことはありませんか?

特に繊細な子どもは、寝る前にいろいろな感情や考えが頭をよぎり、眠れなくなることがあります。
そんな時、アロマテラピーや心理学を活用することで、安心感を与え、自然な眠りをサポートすることができます。
今回は、繊細なお子さんが抱える「眠れない原因」についてご紹介します。
なかなか眠れない原因
繊細なお子さんは、外部の刺激や自分の内面的な不安に対して敏感に反応することがあります。
いくつかの主な原因を考えてみましょう。
① 日中の出来事を引きずる
学校や友達との出来事が頭から離れず、不安や興奮で心が落ち着かないことがあります。
繊細な子どもは、特に感情を溜め込みやすく、夜にその感情が表面化しやすいです。
② 環境の変化に敏感
音や光、部屋の温度など、繊細な子どもは環境の変化に敏感です。
わずかな音や明かりが、眠りを妨げる要因になることもあります。
③ 不安や心配事が頭を離れない
繊細な子どもは、未来の出来事や小さな心配事にも強く反応します。
これが原因で、寝る前に気持ちを切り替えられず、眠れなくなってしまうことがあります。
なかなか寝てくれない繊細なお子さんに対して、無理に寝かしつけようとするのではなく、
リラックスできる環境を整えることが大切です。
アロマは脳の扁桃体に働きかけ、リラックスを引き出すことで不安を軽減します。
アロマの香りや心理的ケアを取り入れることで、安心感を持って自然に眠りにつく手助けができます。
まずは、リラックスできる香りを取り入れるところからはじめてみませんか?
明日、眠れないお子さんへの具体的なアプローチについてご紹介します。
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